女性,中年,肥胖,水桶腰,脂肪
提問: 女人水桶腰究竟暗藏什么病
女人水桶腰究竟暗藏什么病
医师解答: 脂肪是女性身體中雌激素寄存的"倉庫"。女性到了中年后，身體內脂肪儲存往往"過量"，體內雌激素水平亦隨之升高，成為產生卵巢腫瘤的主要誘因之一。 從近年來門診診療情況來看，像蔡女士這樣的中年婦女子宮肌瘤的發病率非常高，根據有關方面近幾年病例統計發現，腰圍明顯增大的中年婦女，約有25%被查出患有子宮肌瘤或卵巢腫瘤，其中近8%是在無癥狀情況下被查出的。在臨床上，對于巨大瘤體不得不作子宮全切，卵巢腫瘤如不及時治療，則有惡變的可能。 建議中年女性一定要關注自己的"腰圍指數"，如果在一定時期內腰圍尺寸明顯增大，就要及時去醫院就診，作一次全面的婦科檢查，包括宮頸刮片、B超等，以免貽誤治療時機。 于生活水平的不斷提高，人們的胃在不知不覺中被美食"撐"大了，再加上有些女性由于各種原因疏于鍛煉，肥胖便隨之而來了。 大多數女性在年輕時代，腰臀圍比例都小于1。女性越肥胖，腰臀圍比例越接近或超過1：1，也就是我們通常所形容的"水桶腰"。一些專門研究肥胖的專家曾指出：由于腰部、腹部的脂肪細胞通常都比較大，因此比腿部及臀部的脂肪細胞更易于分解成脂肪酸，而大量的脂肪酸會干擾葡萄糖的代謝。于是，血糖上升，也就增加罹患Ⅱ型糖尿病的幾率。專家經驗，中年女性腰圍超過1米極易出現胰島素阻抗，而這正是糖尿病的先兆。 許多隱性心臟病患者在常規檢查中，往往是心臟健康的人。"在一家醫療研究機構對246名平均年齡在53歲的自愿者的調查中，按常規檢查標準，這些人均屬于心臟病低發人群，并無明顯的心臟病癥狀。但是，其中75人有代謝綜合征的癥狀。研究人員對這75人的血管進行了超聲波檢查，結果發現這些人身上的血管壁已開始變厚，進入了動脈硬化階段。 現代醫學表明，當人們具有以下5種癥狀中的3個癥狀時，即意味著患有代謝綜合征： 1、血壓的高壓經常超過130; 2、血液中的葡萄糖指標超過120; 3、甘油三酸酯高; 4、高密度脂蛋白低; 5、腰圍粗。 大量事實證明，有"水桶腰"等肥胖癥狀的女性，罹患代謝綜合征的幾率是身材標準型女性的3倍。由此看來，"水桶腰"不僅是女子優美體態的"雷區"，更是可能引發身體疾病的"大患"。"水桶腰"，是一個警示信號！ 對策 少"動"嘴巴,多走路 少進食多運動是告別"水桶腰"的常識。飲食和運動"雙管齊下"，再佐以科學的方法及頑強的毅力，告別"水桶腰"并非難事。 飲食： 1、每天早上空腹喝一大杯溫水，可排走毒素，令血液循環更好，早餐不可不吃; 2、喝牛奶選脫脂或低脂奶，不吃煎炸及油膩食物，限吃糖果甜品，戒汽水類飲料; 3、菜類首選蔬菜和魚蝦，主食可適量選用碳水化合物，如小米飯、全麥面包、燕麥片等; 4、每天吃兩個水果，如橙、蘋果或梨，少吃榴蓮、香蕉、甘蔗等; 5、每天喝8杯清水，如喝茶，則以綠茶和烏龍茶為佳。 運動： 1、每天堅持40分鐘快走; 2、在AM和下午各抽出一刻鐘，在休息室貼墻做踮腳尖收腹運動; 3、每天做30個俯臥撐; 4、一有空就搓揉腰腹部，特別是晚上臨睡前; 5、周末進行一次遠足，最好能登山，在家做清潔也是鍛煉的好辦法。
提問: 女人水桶腰究竟暗藏什么病
女人水桶腰究竟暗藏什么病
医师解答: 脂肪是女性身體中雌激素寄存的"倉庫"。女性到了中年后，身體內脂肪儲存往往"過量"，體內雌激素水平亦隨之升高，成為產生卵巢腫瘤的主要誘因之一。 從近年來門診診療情況來看，像蔡女士這樣的中年婦女子宮肌瘤的發病率非常高，根據有關方面近幾年病例統計發現，腰圍明顯增大的中年婦女，約有25%被查出患有子宮肌瘤或卵巢腫瘤，其中近8%是在無癥狀情況下被查出的。在臨床上，對于巨大瘤體不得不作子宮全切，卵巢腫瘤如不及時治療，則有惡變的可能。 建議中年女性一定要關注自己的"腰圍指數"，如果在一定時期內腰圍尺寸明顯增大，就要及時去醫院就診，作一次全面的婦科檢查，包括宮頸刮片、B超等，以免貽誤治療時機。 于生活水平的不斷提高，人們的胃在不知不覺中被美食"撐"大了，再加上有些女性由于各種原因疏于鍛煉，肥胖便隨之而來了。 大多數女性在年輕時代，腰臀圍比例都小于1。女性越肥胖，腰臀圍比例越接近或超過1：1，也就是我們通常所形容的"水桶腰"。一些專門研究肥胖的專家曾指出：由于腰部、腹部的脂肪細胞通常都比較大，因此比腿部及臀部的脂肪細胞更易于分解成脂肪酸，而大量的脂肪酸會干擾葡萄糖的代謝。于是，血糖上升，也就增加罹患Ⅱ型糖尿病的幾率。專家經驗，中年女性腰圍超過1米極易出現胰島素阻抗，而這正是糖尿病的先兆。 許多隱性心臟病患者在常規檢查中，往往是心臟健康的人。"在一家醫療研究機構對246名平均年齡在53歲的自愿者的調查中，按常規檢查標準，這些人均屬于心臟病低發人群，并無明顯的心臟病癥狀。但是，其中75人有代謝綜合征的癥狀。研究人員對這75人的血管進行了超聲波檢查，結果發現這些人身上的血管壁已開始變厚，進入了動脈硬化階段。 現代醫學表明，當人們具有以下5種癥狀中的3個癥狀時，即意味著患有代謝綜合征： 1、血壓的高壓經常超過130; 2、血液中的葡萄糖指標超過120; 3、甘油三酸酯高; 4、高密度脂蛋白低; 5、腰圍粗。 大量事實證明，有"水桶腰"等肥胖癥狀的女性，罹患代謝綜合征的幾率是身材標準型女性的3倍。由此看來，"水桶腰"不僅是女子優美體態的"雷區"，更是可能引發身體疾病的"大患"。"水桶腰"，是一個警示信號！ 對策 少"動"嘴巴,多走路 少進食多運動是告別"水桶腰"的常識。飲食和運動"雙管齊下"，再佐以科學的方法及頑強的毅力，告別"水桶腰"并非難事。 飲食： 1、每天早上空腹喝一大杯溫水，可排走毒素，令血液循環更好，早餐不可不吃; 2、喝牛奶選脫脂或低脂奶，不吃煎炸及油膩食物，限吃糖果甜品，戒汽水類飲料; 3、菜類首選蔬菜和魚蝦，主食可適量選用碳水化合物，如小米飯、全麥面包、燕麥片等; 4、每天吃兩個水果，如橙、蘋果或梨，少吃榴蓮、香蕉、甘蔗等; 5、每天喝8杯清水，如喝茶，則以綠茶和烏龍茶為佳。 運動： 1、每天堅持40分鐘快走; 2、在AM和下午各抽出一刻鐘，在休息室貼墻做踮腳尖收腹運動; 3、每天做30個俯臥撐; 4、一有空就搓揉腰腹部，特別是晚上臨睡前; 5、周末進行一次遠足，最好能登山，在家做清潔也是鍛煉的好辦法。
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