你所,的人,你在,大捷,那不
提問: 跑步的時候跑一會,就覺得---
胸部下放左側,或右側的地方疼,是岔氣嗎?有時說不請是肚子或胃也回疼,要中考了,有800米,這情況如何預防???????
医师解答: 你好: 我是一名高三的體育特長生,開始搞體育的時候也常有你所說的那種現象,那不是岔氣,而是正常現象,以前未鍛煉過的人剛開始就運動過量是會有你所說的那種痛,所以不用當心。 當你在運動中感到痛時,應該停下來,否則會很難恢復,預防的措施主要有:在800米前先做準備活動,例如:慢跑2到3圈。在跑的過程中注意調節呼吸,不能過快,一定要做到深呼吸,這樣會好很多! 同樣作為畢業生的我祝福你: 中考大捷

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